dietetyczne zmiany

5 wskazówek, które pomogą Ci wytrwać w postanowieniu 1. Pomyśl o tym, co możesz jeść, a nie o tym,  z czego musisz zrezygnować. Zamiast martwić...

WIĘCEJ >>

trening cd.

Co należy jeść po: Szybkie przekąski: Owoce świeże i suszone Owoce z dodatkiem jogurtu naturalnego/serka wiejskiego Koktajl jogurtowo-owocowy Sok...

WIĘCEJ >>

trening

Co należy jeść przed: Trening poranny (do obiadu): Owsianka z płatków owsianych, orzechów i owoców  Płatki owsiane z jogurtem naturalnym, orzechami...

WIĘCEJ >>

kolacja

...

WIĘCEJ >>

cellulit cd.

Maseczka cynamonowa: Potrzebne: 2 opakowania cynamonu szklanka wody łyżka  miska  folia spożywcza...

WIĘCEJ >>

cellulit

Jest on problemem nie tylko ludzi otyłych, lecz także osób  o prawidłowej masie ciała. Drobne zmiany w codziennym jadłospisie oraz ćwiczenia fizyczne...

WIĘCEJ >>