cellulit

Jest on problemem nie tylko ludzi otyłych, lecz także osób

 o prawidłowej masie ciała. Drobne zmiany w codziennym jadłospisie oraz ćwiczenia fizyczne pomogą w redukcji

tkanki tłuszczowej i cellulitu.

Co należy jeść, aby się go pozbyć?

Rzodkiew, brokuły, kapustę, brukselki,

 jeżyny, maliny, grejpfruty, ananasy,

papryki, ziemniaki, banany, sałaty,

pomidory, daktyle, tłuste ryby, orzechy włoskie,

pestki dyni i słonecznika, zioła

i zielone herbaty.

Czego należy unikać?

Kawy, napojów gazowanych, nabiału,

soli ważonej, białej mąki, tłustego mięsa,

fast food'ów, konserw i tanich wędlin.

Pamiętajmy o wodzie:

jest ona niezbędna do wypłukiwania toksyn z organizmu.

Dziennie powinniśmy pić co najmniej 1,5 l.