Callanetics
Do napisania tego postu zainspirował mnie blog:
Stamtąd również zaczerpnęłam nieco informacji
na temat tych ćwiczeń.
Co to?
Są to ćwiczenia fizyczne, dzięki którym tracimy zbędne
kilogramy. Nie obciążają stawów, a podczas
ćwiczeń jest to bardzo ważne. Callanetics powstało
w Stanach Zjedonoczonych, a ich pomysłodawczynią
jest Callan Pinckney.
Callanetics na samym początku powinny być
wykonywane 2x w tygodniu po godzinie.
W późniejszym okresie ćwiczenia można powiekszyć do
5x w tygodniu.
Treningi oparte o ćwiczenia Callanetics są w pełmi
bezpieczne dla zdrowia osoby ćwiczącej,
przez co mogą być one z powodzeniem stosowane
przez osoby młode, dojrzałe, a nawet
w podeszłym wieku.
Co z dietą?
W trakcie stosowania treningów Callanetics nie ma
konieczności przestrzegania żadnej szczególnej
diety. Wystarczy się zdrowo odżywiać
zrezygnować z fast foodów i ograniczyć nadmierne
spożywanie słodyczy.
Metamorfozy:
Ćwiczenia:
Efekty super :)
OdpowiedzUsuńSama ćwiczę, ale takich efektów jeszcze nie widziałam dziękuje za filmik dzisiaj powinnam wypróbować nowe ćwiczenia i podzielę się efektami :)
OdpowiedzUsuńObserwuje i zapraszam
http://aleeksandrablog.blogspot.de/
ja dzisiaj już 6 godzina ;)
Usuńzaraz wpadnę :D
niezłe metamorfozy, nigdy wcześniej o tym nie słyszałam :)
OdpowiedzUsuńBardzo proszę o wsparcie w postaci klikania, odwdzięczę się komentarzem lub klikaniem :) jeśli poklikałaś napisz w komentarzu na blogu, ale proszę o uczciwość, bo wszystko można sprawdzić ;)
http://dreamsstation.blogspot.com/2014/08/my-choice-is-choies.html
Efekty są rewelacyjne. :)
OdpowiedzUsuńEfekty zadowalające. Ja wkrótce będę ćwiczyć, więc dzieki za poradę :)
OdpowiedzUsuńEfekty niesamowite, od dziś zaczynam ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńZapraszam
http://byaniablog.blogspot.com/
Świetny blog :) Aż zacznę ćwiczyć ;* Dziękuję ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam również do siebie. Mam nadzieję, że zostawisz po sobie jakiś ślad ;) Bym była bardzo szczęśliwa ;*
http://dobieszowa.blogspot.com/
Od wczoraj zaczełam ćwiczyć. Mam nadzieję, że nie przejdzie mi po kilku dniach :(
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, M ♥
Nie mogę się zmotywować do ćwiczenia w domu :< jeśli nie zapiszę się na siłownie to z moich ćwiczeń na dłuższą metę nic nie wychodzi....
OdpowiedzUsuńco powiesz na wzajemną obserwację? :) Daj znać u mnie.
http://nutellaax.blogspot.com/ ♥
Nie wiem czy te zdjęcia są wiarygodne, spotykam je w każdym miejscu co czytam o Callanetics. Na pewno takie ćwiczenia są efektywne, ale same w sobie - wątpię. ścisła dieta musi być jak nic. Z takich cenniejszych artykułów o Callanetics, trafiłam na ten: http://www.jestemfit.pl/artykuly/trening/callanetics-fitness-bez-zadyszki
OdpowiedzUsuń